Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как выстраивать личную жизнь разведенной женщине с ребенком». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Естественная реакция организма на трагедию в личной жизни – грусть, вплоть до депрессии. И это нормально. Не стоит запирать свои чувства на тысячи замков и стремится наладить личную жизнь. Развод нужно пережить, осознать, прочувствовать. Это очень важный жизненный урок. Что он принесет, зависит только от самого человека. Если, едва почувствовав свободу и не успев толком разорвать брак, человек спешит с кем-то познакомиться, наладить отношения – это всего лишь реакция организма на стрессовую ситуацию и обиду. Желание досадить обидевшему мужчине или женщине.
Как начать новую жизнь после развода: советы
- Четко определите цели, которых вы всегда хотели достичь, и не смогли этого сделать раньше. Сейчас, когда вы свободны от обязательств и домашних обязанностей жены, вы можете это сделать!
- Спланируйте шаги, которыми вы будете двигаться к своей цели, и следуйте своему плану.
- Ставьте перед собой только реальные достижимые задания, чтобы у вас не было повода опускать руки и культивировать в себе комплекс неудачницы.
- Меняйте свою внешность с помощью прически и гардероба, но при этом не забывайте и о необходимости внутренних изменений. Проанализируйте, что не нравится вам в окружающей вас обстановке, в вашей жизни, что бы вы хотели изменить. Попробуйте изменить хотя бы то, что зависит от вас: работу, интерьер квартиры.
- Общайтесь как можно больше – это не даст вам ощутить чувства изоляции от внешнего мира и одиночества. Кроме того, вы получите поддержку и, возможно, дельные советы.
- Не позволяйте себе раскисать, лучше обратите внимание на тех, кто нуждается в вашей поддержке. К примеру, в случае развода родителей ребенку, а вовсе не вам, приходится тяжелее всего в психологическом плане. Вот и направьте все душевные силы не на нытье, а на поддержку собственного отпрыска.
- Используйте психологические приемы, которые бывают очень эффективными. К примеру, постарайтесь вспомнить ощущения, которые вы испытывали, когда супруг обижал вас. Вы же не хотите пережить их снова?
Состояние после развода
Обида, особенно накапливаемая длительное время, приведет к душевной нестабильности и затянувшейся депрессии. В этот период не нужно искать правых или виноватых. Мужчина будет обвинять жену, женщина мужа, а на самом деле, в разводе всегда виноваты двое! И после бракоразводного процесса уже неважно кто виноват, важно знать, что делать дальше, чтобы наладить личную жизнь.
Как сохранить здравый смысл?
Родители часто упускают из виду факт, что расторгают брак, а не расстаются с детьми. Чтобы не допустить ошибок при разводе, необходимо помнить: они будут совместными организаторами, советниками, наставниками, воспитателями для дочерей и сыновей.
Когда взрослые понимает, что в долгосрочной перспективе им необходимо участвовать в школьной жизни ребенка, устраивать дни рождения и выпускные, они мотивированы на нормальное сотрудничество.
Хорошее взаимодействие между экс-супругами и детьми предполагает передачу важной информации, интерес, внимание к проблемам других. Следует учитывать последствия слов и действий, совершаемых намеренно или случайно. Нужно убедиться, что учтены желания, потребности других людей.
Способ удостовериться в отсутствии саботажа, это спросить себя: «Какого результата я хочу достичь от общения?». Если ответ не предполагает идею «полностью сжечь мосты», экс-супруг воздержится от грубости, критики, обвинений.
Чтобы не допустить непоправимых ошибок, необходимо действовать из соображений, что благополучие детей – главный приоритет. Мудрость подразумевает, что человек осознает вероятные долгосрочные воздействия слов и поступков на психическое здоровье маленькой личности.
«Я волновалась за сына, когда через пару месяцев после нашего развода отец познакомил его со своей подругой, — признается Марина, мама восьмилетнего Дениса. — Однако ребенок отнесся к этому удивительно легко. А когда через два года в моей жизни появился близкий человек, потребовалось немало времени и терпения, чтобы сын его принял».
«Часто дети лояльно относятся к появлению партнера у родителя, с которым они не живут постоянно, — объясняет семейный терапевт Марина Мяус. — Как правило, это отец. Это не значит, что они стали любить его меньше, просто папа теперь живет в другом доме. Ребенок чувствует, что это не ставит его личную безопасность под угрозу. А вот новые отношения мамы могут восприниматься более эмоционально, ведь именно она сейчас дает ощущение стабильности и защиты». Поэтому для того, чтобы все члены семьи чувствовали себя уверенно, важно дать и себе, и детям время привыкнуть к новым обстоятельствам жизни без второго родителя. В противном случае стремление наладить личную жизнь после развода окажется для ребенка очередным стрессом.
Виртуальное пространство дает огромные возможности выбора человека, который может стать нам близок, и этим стоит воспользоваться. Однако для успешного общения важно соблюдать некоторые правила.
-
Он не разместил фотографию. И обещает прислать вам свой портрет лишь в частной переписке. Это может означать, что он не свободен и справедливо опасается быть опознанным кем-то из знакомых.
-
Он написал стандартное сообщение. Если он сразу же с вами флиртует и щедр на комплименты, скорее всего, он отсылает этот образец всем женщинам.
-
Отдавайте предпочтение платным сайтам. Это не означает, что вам нужно пренебрегать всеми бесплатными ресурсами. Однако когда мужчина готов заплатить, это знак того, что он, скорее всего, искренен в намерениях, хочет встречаться и строить отношения, а не флиртовать в бесконечной переписке.
-
Не превращайтесь в его психотерапевта. Не стоит задавать личные вопросы о том, как и почему закончился его брак. Если он сам пытается об этом рассказать, переводите тему. Лучше спросить, когда он развелся. Если с тех пор прошло менее года, скорее всего, ему потребуется время, чтобы справиться со всеми чувствами и эмоциями, прежде чем начинать новые отношения.
-
Лучше не переписываться дольше 3-4-х дней. Если к этому времени он сам не предложил вам встречу, вероятно, полноценное продолжение отношений не входит в его планы.
-
Игнорируйте тех, кто не внушает вам доверия. Хотя многие эксперты советуют отвечать всем претендентам, объясняя это тем, что человек не всегда раскрывается в первом письме, лучше следовать зову своей интуиции. Во-первых, у вас не так много времени, чтобы посвящать его всем желающим. Во-вторых, многие мужчины ведут себя непредсказуемо, когда впоследствии вы сообщаете, что не подходите друг другу.
Правильное поведение при разводе
Первое, что вы должны понять,что после развода с мужем – жизнь не заканчивается, вы не становитесь хуже, некрасивее, или «неходовым товаром», как любят говорить в обществе.
Время, когда на разведенную женщину смотрели косо и осуждающе, к счастью, прошли. А статистика заявляет, что прекрасный пол сам не редко инициирует разрыв отношений. Развод – это крайняя и не всегда взаимно желаемая мера. На этот шаг идут, когда спасти брак невозможно или нет желания.
Второе здравое правило – в разрыве всегда виноваты оба.
Вы не живете в семье обособленно, значит в любом конфликте есть часть вашей вины. Не так сказанное слово, замалчиваемая обида, напрасная жертвенность – все это может стать катализатором взрыва, ведущего к расставанию.
Избавление от эмоциональной зависимости
Эмоциональная зависимость от человека, с которым прожил длительное время бок о бок, очень сильна. Первое время катастрофически не хватает его присутствия, внимания, общения с ним. Но с этим нужно бороться, иначе недалеко до депрессии и отчаяния.
Нет рядом супруга и не на кого переложить свою любовь? Начни заботиться о себе и научись любить себя. Основная причина зависимости — нехватка любви и попытка заполнить душевную пустоту с помощью другого человека. Начни чувствовать не чужие, а собственные желания, доставлять себе радость. Возможно, счастье принесут посиделки с подругами в кафе, покупка дорогой сумочки, чашечка горячего кофе с ароматным круассаном по утрам или путешествие.
Когда страсти утихнут, а зависимость перестанет быть такой сильной, ты сможешь определить, как действовать и жить дальше.
Причины, по которым после развода не могу наладить личную жизнь
Причины, по которым после развода не могу наладить личную жизнь
- Чувство одиночества
- Часто бывает, что после стресса, связанного с разводом, особенно, если он был тяжелым, по вечерам, когда затихает дневная суета, может нахлынуть ощущение полного одиночества в этой жизни. Часто поэтому вы не можете наладить личную жизнь после развода. Память «подсовывает» воспоминания, которые вызывают сентиментальную грусть и от которых хочется всплакнуть.
- Чтобы не поддаваться этому ощущению, необходимо просто начать производить действия, пусть сначала даже автоматически. Первым делом – ополоснуть лицо прохладной водой, затем, немного взбодрившись, либо прочно занять телефонную линию разговором с лучшей подругой, либо же (что еще лучше) отправиться к ней в гости.
Чувство одиночества
2. Чувство ревности
- Возможно, конечно, что это не столько ревность, сколько отголоски воспоминаний о том, что этот человек был когда-то вашим и только вашим. Поэтому вполне реальна такая ситуация, при которой, встретив его с другой, вы почувствуете неукротимое желание съязвить, выставить его спутницу в неприглядном свете, наговорить обидных и колких вещей. Возможен и такой радикальный шаг, как нарочито интимное общение с первым попавшимся мужчиной, и все это только для того, чтобы доказать ему, что и вы также не одна.
- Нужно ли это вам? Что вы этим докажете кроме того, что он все еще вам небезразличен? Поэтому правильным поведением будет помнить о том, что вы расстались, и теперь оба свободные люди, которые вправе поступать так, как вам заблагорассудится. Равнодушная вежливость и толерантность – это все, что вы должны заставить себя испытывать в этот момент.
- Нахлынувшая ностальгия
- Ее могут вызвать любые вещи, музыка, запахи, которые напомнят о прошлом. У вас осталась его зубная щетка?
- Выбросьте ее безжалостно – он давно уже пользуется новой. Спрячьте в дальний ящик все фотографии, на которых вы изображены вместе, и не доставайте их, как бы вам этого не хотелось.
- По возможности избегайте тех мест, где возможна встреча с бывшим супругом, случайная встреча никому из вас не принесет радости.
- Ощущение скуки и рутинности жизни
- Вы передвигаетесь по маршруту «дом-работа» и, кроме него, никуда не «сворачиваете»? Необходимо немедленно заполнить жизнь массой сюрпризов, в которых вы отказывали себе, будучи в браке.
- С работы вы спешили в магазин, в уме прикидывая, чем бы его накормит на ужин? Теперь поспешите в парикмахерскую и сделайте новую стрижку, отправьтесь в магазин косметики и накупите себе новых помад, загляните в бутик и обновите гардероб. Теперь вы должны думать и заботиться только о себе.
Направо пойдешь — покой потеряешь
Сюда входят все стадии проживание грусти, тоски, депрессии, апатии, тихих истерик и повышенной слезливости. Склонные к меланхолии девушки сильно переживают о случившемся. Винят себя, ищут недостатки. Долго и с трудом возвращаются к привычной жизни.
После случившегося может полностью исчезнуть интерес к противоположному полу. Появляется даже физическая неприязнь, тошнота при общении с мужским полом. Все зависит от степени обиды на бывшего партнера. Иногда женщины не в силах простить до конца жизни. Следовательно, построить новые отношения для них не представляется возможным. У некоторых моих подруг такое состояние длилось около трех лет. Девушки шаг за шагом возвращали себе интерес к отношениям. Учились принимать комплименты и ухаживания. Прорабатывали свое состояние с психологами.
Быстро переключаются только те, кто был инициатором расставания. Но даже при полном осознании конца возможны минуты слабости и грусти. Вы можете замечать физически похожих мужчин. Реагировать в толпе на идентичный запах парфюма. Слышать мелодии, которые были значимыми только для вас. И многое другое, что связывает с бывшим партнером.
Главное в такие минуты – баловать себя, а не жалеть. Говорить себе, что вы все сделали правильно. Вы заслуживаете счастья, новое платье и вкусный десерт. Наряжайтесь, выходите на любые мероприятия в вашей местности. Не закрывайтесь от течения жизни. Знакомьтесь с новыми людьми, читайте книги, смотрите кино в общественных местах. Как можно больше проводите времени за пределами вашего дома.
Не пытайтесь общаться с бывшим мужем
Поначалу вам будет сложно полностью исключить мужа из своей жизни. У вас наверняка появится соблазн написать или позвонить ему, узнать, как у него дела. Помните, что вы все еще зависимы от отношений с ним. Поддерживая общение и навязываясь ему, вы только усугубите свое самочувствие. Лучший способ отвыкнуть от мужа — это перестать с ним разговаривать.
Просто, быстро и бюджетно: делаем из старой тумбочки оригинальную мебель
Дорогая вещь от Леди Гага: певица подарила фанату кожаную куртку
Красная карликовая звезда настолько мирная, что на ее планетах может быть жизнь
После развода вам нужно научиться игнорировать своего бывшего. При этом важно позаботиться и о себе. Как вы можете помочь себе?
Роль обиженного на весь мир «неудачника»
Для таких мужей развод становится громом среди ясного неба – несмотря на все жалобы партнерши, ее неоднократные истерики и призывы что-то изменить, мужчины не допускали мысли, что слова об уходе – реальность. Процесс расставания дается им мучительно – развивается личностный кризис, депрессия, появляется много злости и обид на весь мир.
Дети, жена, друзья – все воспринимаются предателями, он теряет внутреннюю опору: «Я отдал вам все, жил ради семьи, и это ваша благодарность?» Обиженные мужчины после разрыва делают много глупостей, влезают в опасные зависимости, не могут справиться с психологическим ударом. Все потому, что находятся в слишком сильном слиянии с семьей.
Три главные причины разводов
— Каковы основные причины для развода?
— Если говорить о тех, кто рожает детей и вскоре разводится — это одна понятная история. Обычно такие пары попадают в ловушку кризиса рождения первого ребенка. Многие тяжело переживают появление малыша, несмотря на то, что это радость и счастье. Другие не сразу после рождения, но в первые три года жизни ребенка разводятся. Статистика здесь неутешительная. Объясняется это просто — люди не перестроились на жизнь втроем.
Если говорить про пары, которые не успели родить, то причин для расставания бывает много.
Любая семья в норме проходит ряд кризисов. Кризис не значит, что было прекрасно, стало ужасно. Это переломный этап. Мы жили порознь, и у нас был один круг проблем, а теперь вместе нам необходимо не только перестроиться, но решать совершенно другие задачи. Бывает, перестроиться не получается или в процессе перестраивания накапливается слишком много обид и разочарований.
— Разводятся, не преодолев первых трудностей?
— Мы женимся, становимся официальной парой в глазах общества, закона, родных. И тут выясняется, что наши ожидания от семейной жизни и друг друга не оправдываются, и быть вместе нет никакого желания.
Первый кризис — время, когда мы переходим из стадии монады — «я один» — в пару. Второй — начало семейной жизни. В народе его называют «кризис притирки». Наша задача — выработать правила совместной жизни. Мы должны решить, как будет принято взаимодействовать в нашей семье.
Например, будем ли еженедельно встречаться с родителями или только по большим праздникам? Мыть посуду по очереди или всегда только жена (муж)? Готовить дома или перехватывать по дороге с работы? Завтракать вместе или каждый в своем ритме? Как станем проводить утро, вечера, отпуск? Как часто будет секс и кто его будет инициировать? Нам нужно договориться, и все как-то должно сложиться. Именно в этом месте людей и ждут сюрпризы, причем неприятные.
«Я не хочу разводиться»
— Мы на грани развода, но я хочу сохранить брак. Договориться получится?
— Это сильно зависит от гибкости партнеров, настроенности и желания друг друга слышать. Один хочет сохранить брак, но не желает слышать, про что боль другого, почему он хочет убежать. Когда мы чего-то не хотим, значит, мы потеряли надежду.
Например, я не верю, что в браке может стать лучше. Отчаялась, что ты сможешь измениться. Я выгорела, никаких хороших чувств, тем более тепла, к тебе больше нет. Ты мне отвратителен.
Но если один отчаялся, а другой готов понять и услышать, шансы сохранить семью велики. Это всегда будет путь распаковки себя, попытки разобраться, в чем твоя и моя боль, кем ты был для меня, а я для тебя.
Если один настолько великодушен, что готов отставить на время собственную боль, чтобы увидеть боль другого, шанс самостоятельно выпутаться велик.
На практике, увы, получается это крайне редко. Хорошо бы обратиться за помощью к психологу. Впрочем, даже психолог бессилен, если нет и не было чувств, а брак сложился по иным причинам. Психологи не занимаются приворотом, а работают с тем, что накопилось. Наколдовать любовь, нежность другу к другу, которой нет и не было, у психолога не получится.
Ключевое правило: регулярно обсуждая с подругами и родителями своего бывшего мужа, цели «забыть» не достичь. Если легче совсем не упоминать его в разговорах, эффективнее так и сделать.
После развода женщины часто позволяют себе распуститься и увлечься вредной едой — полярное состояние в противовес тем, кто настойчиво показывает, что развод только украшает женщину. В первом случае невнимательное отношение к себе приведёт лишь к снижению самооценки и никак не поможет забыть бывшего супруга. Второе состояние опасно завышенной самооценкой и проявлениями стервозных качеств, высокомерия и пренебрежительного отношения к противоположному полу. Гармоничное отношение к себе и окружающим не означает, что человек не испытывает негативные эмоции. Оно предполагает способность анализировать свои чувства и терпеливо их прорабатывать. Если развод стал взвешенным и осознанным решением, не возникает сомнений в его правильности, а уверенность в лучшем будущем только укрепилась, собственных усилий для работы над собой вполне достаточно.
Ставьте перед собой задачи и достигайте их
Постройте в своем сознании схему своих тактических действий. Или заведите для этих целей блокнот. В нем можно записывать свои долгосрочные и текущие задачи, достижение которых позволит вам перешагнуть череду житейских неурядиц. Шаг за шагом выполняйте запланированное. Перед вами стоит глобальное условие: необходимость воспитать из своих детей здоровых, умных, добросовестных членов общества. Так постарайтесь же все силы положить она выполнение своего материнского предназначения: занимаясь детьми, используйте каждую минуту рационально. Займитесь саморазвитием, читайте вместе со своими детьми, познавайте что-то новое. Если вы будете постоянно заняты, у вас не будет ни единой секунды на размышления о том, как вы несчастны и как вам тяжело тянуть это бремя. В ходе стратегического попунктного выполнения заданий из вашего блокнота у вас просто не останется времени на подобного рода расстройства.
Мамы-одиночки часто задумываются над тем, как сложится их судьба после развода с супругом. Осталась одна с двумя детьми: как жить дальше? Мучительные вопросы нужно отодвигать на второй план. Научитесь мыслить позитивно. В конце концов, у вас остались превосходные крохи, которые требуют внимания счастливой и улыбчивой мамы. Все, что происходит, все имеет конкретный смысл. Если сейчас приходится переживать трудные моменты, значит, там, впереди, вас ждет что-то светлое. Нужно уметь жить и радоваться жизни, довольствоваться тем, что есть. Нельзя винить кого-то в своих же собственных проступках или сетовать на то, что кто-то успешнее вас. Мы сами вершим свои судьбы. Мы сами создаем себя, моделируем свое будущее. Поэтому только от нас зависит, каким оно будет. И то, что сейчас вам в жизни приходится переживать черную полосу, терпеть тяготы жизни матери-одиночки – это очередной урок, испытание, преграда на жизненном пути, преодолев которую, вы станете сильнее.